Conviver com diverticulite é
possível. Para tanto, é preciso cultivar hábitos que garantam o bom
funcionamento do intestino, de forma a mantê-lo regulado e a evitar que os
divertículos (bolsas que se formam no intestino) inflamem, dando origem a fase aguda da doença. Além de dolorosa, a diverticulite aguda pode trazer complicações graves, o
que pode requer até mesmo o tratamento cirúrgico.
Vamos conferir agora uma lista de bons
hábitos para manter seu intestino sempre regulado, evitando as crises agudas:
Ingira alimentos que contém fibras todos
os dias. São exemplos de alimentos maçã, pera, manga, mamão, cenoura, brócolis e o espinafre
etc. As fibras estimulam o intestino a funcionar melhor, de modo que as fezes
são eliminadas mais rapidamente, evitando-se
o acúmulo de bactérias que podem contribuir para o aparecimento da fase aguda
da doença. É bom lembrar que a uma pessoa com
divertículos no intestino, precisa consumir entre 25 e 35g de fibras por dia
para evitar a diverticulite;
Prefira sempre os alimentos in
natura.
Comer alimentos crus evita a perda de fibras que ocorre durante o cozimento. Isso significa mais fibras
disponíveis para ajudar seu intestino a funcionar melhor;
Hidrate-se: beba 2 litros de água por
dia. Ao se hidratar adequadamente, você contribui para que suas fezes também fiquem hidratadas, o que facilita
a passagem pelo intestino. Se as fezes estiverem ressecadas, podem se acumular dentro dos divertículos e isso
pode gerar uma inflamação com o surgimento da diverticulite
aguda;
Faça atividade física regularmente.
O ideal é praticar de 2 a 3 vezes
na semana, como caminhadas de 30 minutos, corrida,
natação, entre outros. Os exercícios são essenciais para manter os movimentos dos
intestinos regulares e garantir o bom funcionamento;
Não tome laxantes sem indicação médica.
Principalmente durante as crises de diverticulite
aguda, o uso de laxantes deve ser evitado, pois ele provoca o aumento dos
movimentos da parede do intestino. Com isso, caso exista dor e inflamação,
esses medicamentos contribuem para piorar os sintomas.
Para marcar consultas e exames, ligue para 11 3147-9430.
