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Casa segura, idoso saudável

Leia mais e tenha informações seguras sobre saúde.

​​No Brasil, cerca de 30% dos idosos com 60 anos ou mais caem pelo menos uma vez ao ano. A  principal e mais grave consequência das quedas são as fraturas, que geram declínio funcional, risco de novas quedas, depressão e até aumento da mortalidade. Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), 70% dos casos de queda ocorrem dentro da própria casa.  

Segundo a Enfa. Marilúcia Carcioni Rebonato, enfermeira da Educação Continuada do Hospital 9 de Julho, o ideal é preparar a casa antes de envelhecer para garantir segurança. "Além disso, procurar ter uma vida mais saudável, com alimentação saudável, exercícios físicos regulares e manter atividades sociais e fazer o que gosta", afirma.

​Veja algumas dicas para deixar a casa segura:​

​Tirar quinas pa​ra evitar fraturas; 

Instalar corrimão próximo à cama, nas escadas, próximo ao vaso sanitário e no box do banheiro;  

Manter um abajur próximo à cama ou um interruptor de fácil acesso;

Aplicar antiderrapante em tapetes;

Evite deixar jogado nos corredores utensílios como brinquedos e bolas;

Instalar um banquinho móvel para tomar banho;

Usar sapatos com solas de borracha para não escorregar;

Não deixar pisos molhados e não andar de meias. 


Conheça as atividades do Centro de Longevidade do Centro de Medicina Especializada (CME). 


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