Aprenda a identificar os sintomas de glicose baixa e saiba como agir para normalizar as taxas no sangue
Tudo começa de forma repentina: você sente um suor frio na nuca, as mãos tremem levemente e o coração acelera sem motivo aparente. Essa é uma cena comum para quem enfrenta uma queda brusca de açúcar no sangue.
Saber o que fazer no momento exato em que esses sinais aparecem é fundamental para evitar complicações graves e estabilizar o corpo rapidamente.
A hipoglicemia é caracterizada pela queda da taxa de glicose no sangue para valores inferiores a 70 mg/dL, com base nas diretrizes da Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD). O quadro exige ação imediata, pois o cérebro e os órgãos dependem do açúcar como principal fonte de energia. Algumas medidas simples garantem a recuperação do paciente.
Evitar crises graves de hipoglicemia é uma das principais preocupações de quem vive com diabetes. Ajustar o tratamento com apoio médico garante mais segurança no dia a dia. Além de proteger a saúde e a qualidade de vida, reduzir esses episódios evita complicações e gastos adicionais com saúde.
O Hospital Nove de Julho conta com profissionais qualificados que podem avaliar as causas das quedas de glicose, orientar o tratamento e acompanhar o controle da condição de forma individualizada.
Ele possui duas unidades: Bela Vista e Alphaville. O H9J Bela Vista está localizado na Rua Peixoto Gomide, 545 - Cerqueira César, São Paulo-SP. Já o H9J Alphaville fica na Avenida Cauaxi, 118 - Alphaville Industrial, Barueri-SP.
Para agendar a sua consulta em uma das duas unidades, confira as informações a seguir:
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O que fazer em caso de hipoglicemia?
A SBD define que a queda de açúcar no sangue pode ser classificada em três níveis:
- nível 1: valores entre 69 – 54 mg/dL
- nível 2: valores < 54 mg/dl
- nível 3: hipoglicemia severa: quando existe comprometimento cognitivo, independentemente do valor glicêmico
A abordagem utilizada para reverter a hipoglicemia leve a moderada em pessoas conscientes é conhecida como a regra dos 15. O método evita o consumo exagerado de açúcar, que poderia causar um pico perigoso (hiperglicemia de rebote) logo em seguida.
A técnica funciona em três passos diretos. Primeiro, consome-se 15 gramas de um carboidrato de rápida absorção. Depois, é necessário aguardar 15 minutos para verificar os níveis de açúcar.
Por fim, mede-se a glicose novamente para confirmar se o valor ultrapassou os 70 mg/dL. Se a taxa continuar baixa é preciso repetir o processo.
Opções de alimentos com 15 gramas de carboidrato
Para agir com precisão, é importante saber quais alimentos fornecem a quantidade exata de açúcar necessária para a recuperação rápida. Veja abaixo a lista das opções recomendadas pela Sociedade Brasileira de Diabetes:
- açúcar refinado: 1 colher de sopa dissolvida em água
- mel: 1 colher de sopa ou 3 sachês (proibido para menores de 1 ano)
- suco de laranja natural: 150 ml (cerca de meio copo)
- refrigerante comum (não diet): 150 ml (cerca de meio copo)
- 3 a 4 balas mastigáveis
O que fazer após a estabilização da glicose?
Assim que a glicemia voltar ao normal (acima de 70 mg/dL) e os sintomas desaparecerem, o cuidado continua. O objetivo agora é manter a taxa de glicose estável até a próxima refeição.
Se a próxima refeição for demorar mais de uma hora para acontecer, coma um lanche leve ou faça a refeição. O ideal é incluir fibras, proteína e gorduras para evitar a hipoglicemia. Algumas opções apresentadas pela SBD são:
- fibras: alimentos integrais, feijão ou leguminosas e verduras
- proteína: carnes, ovos, queijo ou leite
- gorduras: azeite e castanhas
Para quem faz hipoglicemia noturna, esses alimentos são recomendados antes de dormir. Além de servirem também para lanches antes de praticar exercício físico ou em qualquer horário em que haja risco de ter uma baixa nos índices glicêmicos.
Manter a ingestão de alimentos a cada três horas ajuda a manter a glicemia equilibrada no organismo ao longo do dia.
Como agir em caso de hipoglicemia severa?
A hipoglicemia severa ocorre quando os níveis de açúcar caem drasticamente, comprometendo as funções neurológicas. Os sinais de alerta incluem confusão mental intensa, sonolência profunda, convulsões e perda de consciência (desmaio).
Nesses cenários, a conduta muda completamente. Nunca tente dar alimentos, água ou açúcar para uma pessoa inconsciente ou confusa. O risco de engasgo e asfixia é muito alto, pois os reflexos de deglutição estão comprometidos.
A primeira ação deve ser virar a pessoa de lado para proteger a via aérea, se ela estiver convulsionando.
Caso o paciente tenha prescrição médica e um familiar souber como aplicar, o uso do glucagon injetável é a medida indicada para crises graves, diz a SBD. Se o medicamento não estiver disponível, chame uma ambulância ou leve a pessoa ao pronto-socorro mais próximo.
A importância da investigação médica
Episódios frequentes de queda de açúcar exigem atenção redobrada. O ajuste na alimentação, a revisão do tratamento medicamentoso e a avaliação da rotina de exercícios são passos importantes para evitar novas crises.
Converse sempre com seu endocrinologista para entender as causas e adequar as estratégias de prevenção à sua realidade de saúde.
O uso de tecnologias de monitoramento contínuo de glicose pode auxiliar na prevenção dessas quedas. Esses aparelhos medem o açúcar no sangue em tempo real e emitem alertas, ajudando a evitar novas crises de forma eficaz e segura.
Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui avaliação médica. Em caso de dúvidas, procure um especialista habilitado.
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