Ao ler a pergunta, logo pensou na má alimentação? Você não está totalmente errado. Mas saiba que a dieta rica em gordura e açúcares é responsável por apenas 20% do nível de colesterol no sangue.
Outros fatores como problemas endocrinológicos, hepáticos ou renais, consumo de determinados medicamentos e até mesmo a hereditariedade podem influenciar a quantidade dos níveis de colesterol no organismo e elevar os riscos de desenvolvimento de acidente vascular cerebral (AVC) e de doenças cardiovasculares, como o infarto do miocárdio, por exemplo.
Por isso, se você estiver com as taxas de HDL ou triglicerídeos acima da média, é importante fazer uma investigação clínica, considerando todos esses fatores.
Mas afinal, o colesterol é tão ruim assim?
Boa parte desse colesterol é produzido no fígado. Sua produção é fundamental para uma série de processos bioquímicos, como a produção de hormônios e de membranas celulares. Outra função do HDL (ou bom colesterol) é ajudar a limpar as artérias.
Por outro lado, o LDL (colesterol ruim) causa entupimento dessas artérias. E é por isso que uma taxa elevada é tão preocupante para a saúde.
Controlando o problema
Para o bom funcionamento do organismo, deve haver uma harmonia entre as taxas do HDL e do LDL. Para o primeiro, quanto mais alto melhor; para o segundo, o ideal é sempre manter o mais baixo possível (dependendo ainda da situação clínica de cada indivíduo). Por isso, a alimentação saudável, juntamente com a prática de atividades físicas, é fundamental.
Por isso, invista em uma dieta rica em gorduras insaturadas (encontradas nas nozes, óleos vegetais e abacate) e com baixo consumo de gordura saturada (encontrada principalmente em alimentos de origem animal). E, se você ainda não é fisicamente ativo, inicie a prática de exercícios o quanto antes. O ideal é que eles sejam feitos por, pelo menos, 30 minutos diários e em ritmo moderado.
Tratamento
Se você foi diagnosticado com este problema, siga a terapia recomendada pelo médico e não deixe de investigar a raiz do problema. O tratamento medicamentoso só costuma ser indicado quando o indivíduo apresenta doença aterosclerótica (acúmulo de placas de gordura nas artérias) evidente ou taxas significativamente altas do colesterol total.
A prevenção ainda é a melhor saída. Por isso, o check-up anual é fundamental para identificar problemas de saúde que possam desencadear alterações, e manter uma vida saudável.
Dr. Marcelo Paiva, Cardiologista do Núcleo de Cardiologia do Hospital 9 de Julho
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