O frio chegou. Embora os dias gelados tenham seus amantes, enfrentar o frio nessa época do ano não é uma sensação agradável para muita gente. Além do desconforto com a baixa temperatura, é comum que se intensifiquem os casos de doenças respiratórias.
O que são as doenças respiratórias?
É como são classificadas doenças como rinite alérgica, asma, sinusite, entre outras, mais comuns nessa época, quando aumenta o contato com ácaros, vírus, fungos e bactérias por causa da má circulação de ar proveniente de ambientes fechados e da poeira acumulada.
Estima-se que cerca de 10% dos brasileiros apresentem quadros variados de asma, enquanto 30% sofram com rinite alérgica.
Sintomas
Sintomas como espirro, coriza, congestão nasal e dores de cabeça podem facilmente ser confundidos com os de um resfriado, dificultando o diagnóstico e tratamento adequado, essencial para se evitar infecções oportunistas.
Isso acontece porque o tempo seco aumenta a poluição no ar e deixa o muco do sistema respiratório mais espesso, fazendo com que vírus e bactérias permaneçam mais tempo no organismo e proliferem-se.
Além disso, quando está desidratada, a mucosa nasal não cumpre devidamente o papel de filtrar o ar e impedir a entrada de micro-organismos.
Confira dicas para amenizar o problema
Beba bastante água: o ideal é ingerir dois litros por dia para manter o organismo hidratado;
Guarde brinquedos de pelúcia em embalagens à vácuo depois de higienizados;
Procure manter os ambientes arejados;
Faça limpeza nasal com solução fisiológica ao menos duas vezes ao dia;
Evite usar vassouras para limpar a casa, pois elas podem espalhar a poeira. Prefira utilizar panos úmidos;
Troque a roupa de cama a cada semana;
E não se esqueça: sempre procure ajuda médica ao sinal de qualquer sintoma.
Artigo originalmente publicado em 2017 e atualizado em 2019.
Para marcar consultas e exames, ligue para 11 3147-9430.
LEIA MAIS:
Asma: uma doença respiratória que se agrava no frio
Coceira no nariz pode ser sinal de rinite alérgica
Conheça a bactéria do ar condicionado (e saiba como evitar a Legionelose)
