Ajustar a dieta e fugir do sedentarismo são iniciativas comuns nessa época, como resultado das muitas resoluções de fim de ano. Mas, antes, vale aproveitar que muita gente está em férias e, a cidade, tranquila, para fazer um check-up e começar 2017 com o “pé direito”.
Segundo o Ministério da Saúde, cerca de 70% das mortes no país são ocasionadas por doenças crônicas não transmissíveis como câncer, hipertensão, diabetes.
A adoção de hábitos saudáveis ajuda a controlar esses casos, bem como obesidade, doenças renais, cardíacas e reumáticas.
Importância da prevenção
Algumas doenças não apresentam sintomas, por isso, o acompanhamento médico e os exames de rotina são fundamentais para manter a saúde em dia. Normalmente, uma vez por ano é suficiente, mas, dependendo da faixa etária e histórico do paciente, a frequência pode variar.
A reavaliação deve ser programada para evitar repetição de exames ou, ao contrário, quando a falta de análise deixa passar algum fator de risco, genético ou ambiental do indivíduo.
Hábitos saudáveis
Em mais de 50% dos casos, os hábitos de vida representam mais risco do que os fatores genéticos. Há pacientes que apresentam os exames controlados, porém são sedentários, têm distúrbios no sono e alimentação inadequada. Estão, portanto, na faixa de risco para médio e longo prazo e a abordagem deve ser preventiva.
Em mais de 50% dos casos, os hábitos de vida representam mais risco do que os fatores genéticos.
O lado bom é que essa conscientização tem sido perceptível. O que mais recebemos nessa época do ano são pessoas querendo iniciar atividades físicas.
Procuramos identificar as afinidades para sugerir a atividade de acordo com cada perfil – e isso faz diferença para que a pessoa tenha condições de continuar se exercitando.
No H9J temos o check-up da mulher, o executivo e o admissional. Além desses, há o check-up esportivo, o mais procurado, que detalho abaixo:
Check-up esportivo
Trata-se de uma avaliação 360º recomendada para quem deseja iniciar uma atividade física, retomá-la após um período sedentário, ou para atletas que procuram melhora de rendimento.
É realizado no Centro de Medicina do Exercício e do Esporte do H9J, que fica no CME do hospital, um prédio focado no atendimento ambulatorial e que oferece, em um só lugar, consultas, exames e alguns tratamentos.
O check-up engloba:
Teste ergoespirométrico – medidas de consumo de oxigênio, para avaliar resposta pulmonar, respiratória e cardiovascular;
Calorimetria indireta – avalia o metabolismo em repouso para orientação nutricional (não necessariamente restritiva) e melhor resposta do exercício físico;
Composição corporal – traz percentuais de gordura, água e força muscular em cada parte do corpo;
Teste ergométrico de esforço máximo – avalia a saúde do coração, acompanhando eletrocardiograma, pressão arterial e frequência cardíaca;
Avaliação física com análise de postura corporal em repouso e flexibilidade ou amplitude de movimentos, bem como avalição mecânica por problemas articulares ou de traumas anteriores.
Exames complementares também podem ser solicitados com apoio de outras especialidades, conforme a necessidade. O importante é não esperar ter que ir para emergência para fazer seu check-up.
Invista na prevenção para detectar um problema de saúde e tratá-lo no início em vez de lidar com um estágio avançado de uma doença.
Sabemos que, com a quantidade de trabalho que temos no dia a dia, se a pessoa não tem sintomas, geralmente não procura o médico.
Porém, é importante investir em prevenção para detectar um problema de saúde e tratá-lo no início, em vez de lidar com um estágio avançado de uma doença.
Para marcar consultas e exames, ligue para 11 3147-9430
