Casa segura, idoso saudável
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Casa segura, idoso saudável

No Brasil, cerca de 30% dos idosos com 60 anos ou mais caem pelo menos uma vez ao ano. A  principal e mais grave consequência das quedas são as fraturas, que geram declínio funcional, risco de novas quedas, depressão e até aumento da mortalidade. Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), 70% dos casos de queda ocorrem dentro da própria casa.  

Segundo a Enfa. Marilúcia Carcioni Rebonato, enfermeira da Educação Continuada do Hospital 9 de Julho, o ideal é preparar a casa antes de envelhecer para garantir segurança. "Além disso, procurar ter uma vida mais saudável, com alimentação saudável, exercícios físicos regulares e manter atividades sociais e fazer o que gosta", afirma.

 

Agendamento

Veja algumas dicas para deixar a casa segura:

  • Tirar quinas para evitar fraturas; 
  • Instalar corrimão próximo à cama, nas escadas, próximo ao vaso sanitário e no box do banheiro;  
  • Manter um abajur próximo à cama ou um interruptor de fácil acesso;
  • Aplicar antiderrapante em tapetes;
  • Evite deixar jogado nos corredores utensílios como brinquedos e bolas;
  • Instalar um banquinho móvel para tomar banho;
  • Usar sapatos com solas de borracha para não escorregar;
  • Não deixar pisos molhados e não andar de meias. 

Conheça as atividades do Centro de Longevidade do Centro de Medicina Especializada (CME). 



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